С проблемой лишнего веса сталкиваются представители как мужского, так и женского пола. Но когда появляется кортизоловый живот у женщин что это помогут разобраться только специалисты, так как именно дамы более склонны к отклонениям на уровне гормонального фона, и соответственно больше подвергаются риску появления кортизолового ожирения.
Вопреки стереотипам, что лишний вес может появиться от неправильного питания, малоподвижного образа жизни или отсутствию физических нагрузок, мало кто знает факт, что к ожирению приводят и эндокринологические проблемы со здоровьем, в том числе гормональные отклонения.
Причиной выхода гормонов из нормы могут быть на первый взгляд никому незаметные стрессы, то есть поправиться можно и на нервной почве.
Кортизол – гормон стресса, от которого поправляются
Что такое кортизол скажет врач-эндокринолог. В народе его называют гормоном стресса, и когда организм выходит из нормального образа жизни, то уровень кортизола в крови начинает повышаться. Он вырабатывается надпочечниками и имеет влияние на весь организм человека, даже на репродуктивную функцию или способствует развитию онихолизиса https://bhub.com.ua/oniholizis-otsloenie-nogtia/.
Этот стрессовый гормон стимулирует организм искать источники энергии, и когда он повышен, происходят запасы таких источников энергии путем запаса глюкозы, которая и образует жировые отложения. В свою очередь при запасах глюкозы, действие инсулина блокируется, что может привести к инсулинорезистентности и сахарному диабету второго типа.
Как проверить повышен ли уровень кортизола в крови?
Есть ряд признаков, по которым можно понять, что с организмом что-то не так и есть отклонения от нормы, в том числе и проблемы с кортизолом.
Если постоянно хочется спать, тяжело просыпаться по утрам, постоянно хочется жареного или сладкого, много ешь, но не можешь наестся, появился лишний вес в области живота, возникает задышка – это говорит о вероятности повышенного кортизола в крови.
Для точного результата, необходима консультация эндокринолога, которые даст направление на сдачу анализа крови на уровень кортизола, расскажет, как подготовиться к сдаче и посоветует клинику или лабораторию. Из общих рекомендаций:
— кровь сдается натощак;
— нельзя пить и есть 12 часов до забора крови;
— следует отказаться от курения за 1 час до проведения анализа.
Кортизоловый или стрессовый живот – это начало кортизолового ожирения
При постоянном повышенном уровне кортизола в крови начинается процес отложения и накопления жировых клеток. Они распределяются в организме неравномерно, преимущественно возле и на внутренних органах. Признаками набора веса, связанного с кортизоловым воздействием есть появление жира в области спины и живота. При этом жир откладывается не только снаружи, но и внутри на органах, чем и есть опасен, так как способствует затруднением в нормальном функционировании внутренних систем.
Если посмотреть на женщину с кортизоловым ожирением, ее фигуру можно сравнить с перевернутой трапецией, так как жир отложился на животе, спине и боках. При этом руки и ноги могут оставаться худым и без отложений.
Так же для картины стрессового ожирение характерно изменение лица, которое становится опухшим, и со вторым подбородком. А на спине в области 7го позвонка появляется горб, внутри которого накопленный жир.
Как убрать кортизоловый живот у женщин
Женщины впадают в панику, когда резко набирают вес, а на теле появляются растяжки вследствие растягивания кожи. На теле появляются красные полоски с впадинами.
Женщины начинают пролистывать сайты в поисках верхней одежды, которая поможет скрыть лишние килограммы, но когда доходит дело до лечения, то начинать стоит с нормализации уровня кортизола, для которого нужно уменьшить и разобраться с причинами стресса. Опытный психолог поможет в этом, возможно понадобится медикаментозное лечение таблетками и препаратами для нормализации функционирования психологической системы.
Когда стресс нормализирован, а значение кортизола в анализе крови нормальное – можно приступать к работе с телом.
Для потери веса необходимо нормализировать питание, отказавшись от углеводов и жареной пищи. Не следует употреблять выпечку, сладкое, мучное и жирное.
Так же необходимо нормализировать режим дня, и спать не менее 7-8 часов в сутки.
Физические нагрузки необходимо давать организму постепенно, и начать лучше с прогулок в течении 40-50 минут на свежем воздухе.
Для того, что бы убрать полученные ранее растяжки, можно обратиться к косметологу и с помощью лазера убрать нежелательные полосы, а неровности поправить в солярии https://handshaker.by/catalog/solyarij.
Видео от доктора Берга
Влияние кортизола на организм
